Relaxation et confiance en soi.

jeudi 11 août 2011
par  Aurélien D. , Gabriel A., Mathieu P.
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Cet accompagnement personnalisé nous sert à avoir confiance en soi tout en se relaxant, il est encadré par le professeur Monsieur Pourreau.

Lors de cette séance, on se couche sur un matelas de gym et on doit se mettre en position du "cadavre" donc on doit se coucher sur le dos et faire le vide dans notre tête, se détendre au fur à mesure, que Monsieur Pourreau nous le dit. Nous avons appris comment respirer par le ventre ,par la bouche et aussi les différentes positions d’ allongement. A la fin de la séance ,monsieur Pourreau nous réveille pour faire le point des 2 h que l’on vient de passé .

Cet accompagnement personnalisé était très sympa et en plus M.Pourreau était très gentil, il nous aidait bien dans cet accompagnement.
Cela nous a beaucoup relaxé, dès que je le pratique, elle tire tout mon stress,mon angoisse. Pour conclure je conseille cet accompagnement personnalisé car il est trés pratique pour ceux qui n’ont pas confiance ou pour ceux qui ont du stress pour les controles, Bac blanc ou autre.
"Après cet atelier on se sent mieux !"


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